La programmation ‘Apprendre le curling’ du CCRM

Axé sur le plaisir, la sécurité, et la forme physique, le programme Apprendre le curling (L2C) du Club de curling Le Royal Montréal (CCRM) est une série de leçons qui répondent aux besoins des nouveaux curleurs. Son objectif principal est de démontrer comment se joue le curling. En suivant ces leçons, nos participants vont développer les habiletés nécessaires et la confiance pour participer aux ligues du CCRM.

Toutes les leçons auront lieu au CCRM, 1850 de Maisonneuve ouest (Métro Guy-Concordia, sortie St-Mathieu). Elles synthétisent la théorie du curling avec un entraînement sur glace et des simulations de jeu sous la supervision de nos entraîneurs.

Avec cet entraînement de haut calibre, vous apprendrez à ‘curler’ comme il faut et deviendrez un amateur pour la vie!

Ce cours de 6 séances est offert au prix raisonnable de 150 $ plus les taxes applicables. Vous allez s’amuser beaucoup en acquérant des compétences de curling incroyables. Pour plus vous motiver, tous ceux et celles qui décident de poursuivre le curling chez nous comme membre auront droit à une déduction équivalente au prix de ce cours (Détails au bureau).

Sauf avis contraire, les leçons d’Apprendre le curling auront lieu tous les samedis de midi à 14h00 à partir du 26 octobre 2019. Cliquez sur l’image du calendrier pour confirmer les dates et heures de la leçon actuelle.

Horaire pour la saison 2019-20.

Trimestre automnal (PÉRIODE D’INSCRIPTION TERMINÉE): date de début: le 26 octobre 2019; dernière leçon: le 7 décembre 2019.

Trimestre hivernal (INSCRIVEZ-VOUS MAINTENANT!): date de début provisoire: le 18 janvier 2020; dernière leçon: le 22 février 2020.

Trimestre printanier: date de début provisoire: le 7 mars 2020; dernière leçon: le 11 avril 2020.

N.B. Un cours L2C du mercredi soir de 19h30 à 21h30 sera offert à chaque cycle, sous réserve de la demande du public. Veuillez contacter le bureau pour plus de détails.

Contenu du cours L2C

Leçon 1: Le curling. Allons-y!

1ere partie: Les essentielles du curling (dans la Salle des trophées).
2e partie: Marcher sur la glace; Exercices pour débutants; Introduction à la technique de lancer équilibrée (dans l’aréna).

Leçon 2: La technique de lancer équilibrée II (Glissade à pied plat sans lever la pierre).

1ere partie : Avancement au bloc de départ; placement du pied au bloc; placement du pied sur le glisseur.
2e partie : Viser la cible; la position du départ; la prise de la pierre; la prise du stabilisateur.
3e partie : Introduction à l’élan arrière; introduction à l’élan avant.

Leçon 3: La technique de lancer équilibrée III.

1ere partie : Le lâcher de la pierre; la continuité de la glissade après le relâche.
2e partie : Le poignet, la prise et la rotation de la pierre.
3e partie : Exercices de glissades en lançant jusqu’à l’autre bout de la piste de glace.

4e partie (si le temps le permet): Introduction au brossage (balayage).

Leçon 4: Glisser sur l’axe de lancer. Brossage (balayage).

1ere partie : L’axe ou ligne de lancer.
2e partie : Les essentielles du brossage.
3e partie : Brossage, la suite : Exercices de communication et jugement.

Leçon 5: Réussir vos lancers. Au jeu!

1ere partie : Les lancers au curling (gardes, placements, sorties).
2e partie : Le contrôle du poids.
3e partie : Introduction au curling situationnel.

Leçon 6: Enfin, c’est le temps de jouer!

1ere partie : Positionnement des joueurs sur la glace. Rôles des joueurs.
2e partie: Jeu réel : Des situations actuelles sur la glace; introduction aux stratégies de curling.

IMPORTANT: L’horaire est sujet à changement. Veuillez confirmer les dates et heures des cours sur le calendrier des glaces ou auprès du bureau du CCRM.
Pour plus d’informations ou pour vous inscrire, veuillez remplir le formulaire ci-dessous ou envoyez un courriel au:

administration »at« royalmontrealcurling »dot« ca

Le CCRM vous fournira le glisseur, le stabilisateur, les brosses et l’équipement de sécurité obligatoire (i.e. les bandeaux anti-commotionnels, les grippeurs (anti-glisseurs)). Cependant, nous vous demandons de venir pour chaque cours avec les éléments suivants:

  • Une paire d’espadrilles propres (N.B. Les chaussures de rue sont interdites sur la glace.).
  • Des vêtements chauds (en couches). C’est à dire des pantalons étirables, un chandail et/ou une veste confortable).
  • Pas de jeans!

Veuillez arriver 20 minutes à l’avance pour porter vos vêtements de curling. Chaque leçon va commencer dans la Salle des trophées située juste en face de l’abri de curling.

Chaque cours comprend un segment théorique (hors glace) de 20 à 25 minutes, suivi d’un programme d’échauffement/d’étirement de trois à cinq minutes juste avant la période de pratique sur la glace d’environ 75 à 85 minutes.

N.B.: Pour la première leçon uniquement, l’échauffement aura lieu immédiatement après une séance hors glace de 50 à 55 minutes. Par conséquence, la période de pratique sera aussi de 50 à 55 minutes.

Si l’espace est disponible et avec la permission du coordinateur, chaque membre à part entière du CCRM peut participer à des sessions L2C sans encourir des frais supplémentaires. Les frais de 150 $ s’appliquent à toutes les autres catégories de membres et seront automatiquement portés à votre compte, ou, dans le cas de non-membres, devront être réglés à l’avance.
Les frais de 150 $ seront déduits de toute nouvelle adhésion au CCRM.

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